Муниципальное бюджетное учреждение культуры
Централизованная библиотечная система
городского поселения город Ишимбай
муниципального района Ишимбайский район
Республики Башкортостан
Герб
Башҡортостан Республикаһы Ишембай районы муниципаль районының Ишембай ҡалаһы ҡала биләмәһенең
үҙәкләштерелгән китапханалар системаһы
муниципаль бюджет мәҙәниәт учреждениеһы

Час здоровья «Полезные советы о здоровье»

15 декабря в Байгузинской сельской модельной библиотеке прошел час здоровья «Полезные советы о здоровье». На мероприятие были приглашены жители деревни, а также фельдшер фельдшерско-акушерского пункта деревни Байгузино Даутова Альфира Ахатовна.
Мероприятие было организовано для социально-незащищенных слоев населения и посвящено вопросам и проблемам здорового образа жизни.
Альфира Ахатовна рассказала, что здоровый образ жизни формируется из множества составляющих, причем каждый компонент по-своему важен.
Гостям Даутова Альфира поведала о пользе скандинавской ходьбы, о том, как правильно подобрать палки и показала технику ходьбы.
Заниматься этим видом спорта можно в любом месте и в любое время года. Единственное, что потребуется – это палки для ходьбы и активное стремление к здоровому образу жизни. Скандинавская ходьба – уникальный вид упражнения, не имеющий противопоказаний и доступный людям всех возрастов. С помощью скандинавской ходьбы можно быстро и эффективно привести свою фигуру в порядок, укрепить здоровье и иммунитет, восстановиться после болезни или травмы, избавиться от стрессов и напряжения.
Польза скандинавской ходьбы с палками заключается также в том, что ею могут заниматься люди преклонного возраста и те, кому запрещены тяжелые физические нагрузки. Также польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она хорошо поднимает настроение и бодрит. Эти занятия – движение в правильном направлении, ведь даже маленькая прогулка – часть большого пути к себе.
В конце встречи Альфира Ахатовна предложила гостям теоретические знания закрепить на практике, на свежем воздухе. Она провела разминку и показала, как работать палками.
Профилактическая лекция, рассказывающая о необходимости вести здоровый и активный образ жизни, вызвала большой интерес и понимание со стороны гостей. Они активно задавали вопросы и рассуждали о том, что нужно делать, чтобы жизнь была долгой, активной и счастливой.
В заключении библиотекарь пожелала гостям быть здоровыми, постараться не лениться, ежедневно ходить на прогулку, дышать свежим воздухом.
Закончилось мероприятие на позитивной ноте, пожеланиями здоровья, отличного настроения и бодрости духа.

0