Беседа «Экзамены без стресса»

Мероприятие по профилактике и предупреждению аутогрессивного поведения несовершеннолетних состоялось 11 апреля в башкирской библиотеке. По этой теме подготовлена беседа «Экзамены без стресса», которая была проведена для учеников 9 «А» класса СОШ №3. На мероприятии говорили о проблемах и трудностях экзаменационного периода, рассмотрели пути их преодоления, «проговорили» будущее поведение и состояние перед экзаменом. Вспомнили о чувстве юмора и оптимизме, который дарит уверенность в лучшее будущее. Учились бороться со стрессом. Учащиеся прошли ТЕСТ на стрессоустойчивость. Старшеклассникам рассказали об эффективных способах и приемах запоминания. Также о том, какие же продукты полезнее перед экзаменами.

Рассмотрели режим дня, были даны рекомендации о том, как провести день накануне экзамена. Рассказали о нескольких универсальных рецептах для более успешной тактики выполнения тестирования. И завершили мероприятие аутотренингом на набережной реки Белой: «Я справлюсь с учебой, все получится хорошо», «Моя учеба доставляет мне радость», «Я верю в себя – я справлюсь», «Я люблю свою жизнь, и она очень интересная». Ребятам было предложено забросить далеко в реку камешек вместе со своими страхами, неуверенностью и беспокойством. Экзамены – это время не только показать свои знания, но и время испытать себя, свой характер, выдержку, силу воли, целеустремленность. Мы уверены, что все присутствующие на мероприятии, пройдут это испытание успешно! Нужно только запрограммировать себя на успех. Что для этого нужно делать – об этом мы и говорили.