Муниципальное бюджетное учреждение культуры
Централизованная библиотечная система
городского поселения город Ишимбай
муниципального района Ишимбайский район
Республики Башкортостан
Герб
Башҡортостан Республикаһы Ишембай районы муниципаль районының Ишембай ҡалаһы ҡала биләмәһенең
үҙәкләштерелгән китапханалар системаһы
муниципаль бюджет мәҙәниәт учреждениеһы

Час здоровья «Долголетие в добром здравии»

В рамках « Года здоровья и активного долголетия» 20 мая в обществе слепых прошел час здоровья «Долголетие в добром здравии».
Будучи молодыми людьми, мы не задумываемся всерьёз о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще оно напоминает о себе. Как прожить долго, не чувствуя себя стариком? Как остаться до преклонного возраста полным сил? Как уберечь свою нервную систему и психику от различных отрицательных влияний?
Из статей журналов «Веста», «Физкультура и спорт», «1000 советов» сотрудники библиотеки Тришина Е.С. и Тучкина В.С. рассказали о том, как вести здоровый образ жизни, как необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и не переедать. Рассказали о пользе витаминов, о том, сколько может пожилой человек употреблять витаминов.
Далее речь шла о соблюдении режима дня и о том, как он важен. Трудно себе представить здоровый образ жизни, без качественного полноценного сна. Сон не только восстанавливает силы организма, но и помогает сохранять молодость.
Так же говорили о том, что для человеческого организма полезны физические нагрузки. Главное – делать это не время от времени, а постоянно.
Члены общества слепых провели время интересно, с пользой и поделились своими секретами молодости и хорошего настроения.
0